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正式录制从第二天一早开始。
《跑男》每期节目的录制时间，通常是一整天，白天的时候玩儿几个游戏作为预热，晚上撕一场名牌，流程大致如此。
不过，今天多了两个人。
因为第一期节目的形式是分组对抗，七个mc不好分组，所以节目组又找来两位飞行嘉宾，分别是窦潇和马酥。
一共九人，分成三队。
这个分队并不是现场抽签或者自由组合，而是节目组提前分好的，有门道。
首先，江阳跟热芭在一队。
因为他们两个是《跑男》节目组预定好的「周五情侣」，对标韩版ay和宋智孝组成的「周一情侣」。
炒cp嘛，江阳经验丰富。
这个年代观众还没有见识过综艺cp，什么都吃下。
杨天宝跟郑凯那一对儿，前者是黄教主的正牌女友，郑凯虽然没有公开的情侣但银幕形象可是玩咖丶花花公子。
就他们俩，硬炒，观众也生磕。
只能说要求确实不高，但江阳觉没必要太刻意，自然点儿好。
节目组只要在分队的时候尽量把他们分在一起，那互动的机会就多，粉红有什么难的？
每队是仨人，给江阳和热芭搭配的是邓朝。
按理来说，邓朝跟江阳是节目里排名前二的两大核心，不应该把他们分到同一队里，否则会不均衡。
第一期这么分是故意的，暂且不表。
搞了个简单的开场，三队分别开场前往下一个游戏地点。
不过飞行嘉宾马酥路过江阳身边的时候，忽然鼻子一动，稍显冒昧地扒着他闻了好几口，几乎扑身上了。
「哇你身上好香啊，用的什么香水？」
「我不用香水的，酥姐。」
她这么一说，其他人很惊讶，都凑了过来。
「没有啊，哪儿有香水？」
「怎么可能！你们那鼻子要是没用就捐了吧！」
马酥一口咬定，别人却闻不出来。
邓朝开玩笑。
「你不会是看上了江阳，故意调戏他吧？」
「滚蛋！」
大家都说没有，马酥也不便坚持，意味不明地瞥了江阳一眼，悻悻然走了。
热芭偷偷靠过去，猛吸了两口。
啥呀？
什么味道都没有！
她暗暗皱眉，心里已经认定马酥是故意勾搭江阳。
光天化日大庭广众的，要不要脸？
呸！
江阳笑而不语。
当然，以上的互动是节目流程之外，不会出现在正片里。
《跑男》第一季第一期，总共有三个游戏，其中经典环节指压板和弹射飞椅都已经出现。
一上来，就是指压板挑战。
这个游戏要求三名队员在90秒之内完成接力，三人的任务各不相同。
除了要忍受在指压板奔跑的酸爽之外，还要分别完成跳绳丶越过障碍物和负重跳高的任务。
其中最难完成的，是最后一项。
这个负重是怎么负法？
节目组邀请了几位「坦克级」的群众大妈，目测有两百斤吧，要背着走过一小段距离。
江阳不禁吐槽。
早期《跑男》的强度确实很大，没轻没重的，是真不怕人伤着呀。
第一季，隔三差五就有人「伤退」。
十几年后《跑男》撕个名牌粉丝惊诧，要按现在的录制方式，估计浙省台的总部都要被点了。
江阳出声提醒。
「背大妈这个挺重的，腰不好建议就不要尝试了。」
他这么一说，陈贺当场打退堂鼓。
按照分队陈贺跟郑凯的「阑尾兄弟」成为队友，前者比后者高一截，本来这个任务当仁不让地分到了他这里。
陈贺一看这阵仗，怂了。
「凯，跟你打个商量，我前一阵儿刚做过手术，腰现在不吃力，要不然我跑第一棒吧？」
「你要说别的我还当你偷懒，既然是腰不行，那就我来吧，确实是我的强行。」
郑凯也是顺着杆子往上爬。
陈贺拱手，表示心服口服，这个逼让你装了，哥们儿甘拜下风。
说到腰，他俩加起来也比不上江阳。
这个环节完全是江阳的个人秀场，两百斤重的大妈，他背着健步如飞，吓旁观的两队惊呼连连。
「卧槽，这他妈是人？」
「不开玩笑地说，我感觉江阳背着她跳起来，都能够着。」
「等一下，我抗议！我强烈抗议！我要求测体重，江阳背的这个是不是特别轻啊？我刚才差点被压断了！」
众人一顿鼓噪，半是节目效果半是真情流露。
陈到明：终于有人懂我了。
江阳一摊手。
「不瞒你们说，就算再背几个也是轻轻松松。」
「切！」
其他嘉宾当然表示不信，一致认定他在吹牛。
江阳：知道啥叫【羽之神勇】不？
为了避免被播出去之后怀疑不像正常人，他已经收着了。
这个环节是节目组设计的，第一期嘛，首先要把江阳这个「能力者」的形象树立起来。
现在看，效果超出预期。
很快转场来到第二个游戏，是要记住服务员上菜的顺序，失败则队友接受弹射飞椅惩罚。
体力类项目，是江阳的统治区。
其实他对《跑男》的游戏设置更熟悉，几乎已经猜到了，但没有出这个风头，把机会让给了热芭。
一个人把逼装完了，其他人咋办？
智力类项目，动脑子的活儿江阳都打算丢给热芭丶陈贺他们去表现。
不过这个环节他也不是毫无存在感。
不是要炒cp吗？
热芭游戏失败惩罚的是队友，她心理负担很重，甚至宁可自己去坐飞椅，江阳就鼓励她。
「没事儿，不就是下个水么，就当洗澡了。」
在他的暗中提点之下，热芭成功试出上菜顺序，第一个完成任务，两人激动差点抱在一起。
「哦！」
这个氛围，其他嘉宾立刻开始起哄。
「周五情侣」的存在他们都一清二楚，有机会当然要助攻啦。
杨天宝跟郑凯几乎没被起哄过，那不是节目之外还有个黄小明么，所以说不尴不尬的。
ab是纯演，而且不怕你看出来「我就是在演」。
郑凯有几个瞬间好像动了真心，但也就是一瞬间，眼神一低强行控制住。
黄小明要是个路人甲，绿就绿了。
绿的就是你！
偏偏人家还是「内地第一小生」，圈内有头有脸的，总给几分薄面，再说人家杨天宝好不容易才吊上的，没结婚之前也不一定敢乱来。
江阳和热芭，就没这个顾虑。
邓朝也是十分凑趣，作为两人唯一的队友，他一脸磕到了的骚包表情。
「不知道为什么，我感觉自己今天特别多余！」
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